열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
7월 첫째주
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06/30(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
양송이스프
우불고기
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
찰밥/잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
호박잎된장찌개
전복두부조림
곤드레나물/파래김
콩나물무침
오이소박이/물김치
열량 : kcal
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오후간식
참외
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
얼갈이국
훈제오리볶음
과일사라다
열무나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2350 kcal
단백질 함량 : 60.0 g
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07/01(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
동태살조림
오이지무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
찰밥/잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
바지락살미역국
꽁치김치찜
소고기잡채
시금치나물
열무김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
수박
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
근대국
돈불고기
꼬시래기두부무침
청경채겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2109 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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07/02(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
다시마버섯국
닭살호박볶음
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
찰밥/잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
도가니탕
골뱅이야채무침
마늘쫑새우볶음
오이겉절이
갓김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
수제비국
해물볶음
모듬완자전
취나물볶음
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2355 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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07/03(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
근대국
소고기빈스장조림
깻잎지
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
콩나물국
등갈비김치조림
멸치견과볶음
노각부추무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
키위
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
우거지된장국
코다리무조림
마파두부
미나리겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2200 kcal
단백질 함량 : 57.5 g
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07/04(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
아욱국
함박야채조림
명란젓
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
한방닭곰탕
해물김치전
도토리묵
콩나물무침
알타리김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
토마토
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
시금치된장국
가자미조림
치커리무침
도라지무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2098 kcal
단백질 함량 : 56.5 g
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07/05(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
임연수무조림
매실장아찌
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
마드레느빵,500라이트
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
미소된장국
해물짜장소스
탕수육
양배추샐러드/단무지
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
참치김치찌개
닭살조림
느타리부추무침
애호박나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2200 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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07/06(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
사골얼갈이국
표고소고기불고기
무짠지채
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
된장찌개
제육볶음
계란찜
모듬쌈
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
꽃게탕
갈치조림
미역줄기볶음
쑥갓겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2368 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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