열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
3월 둘째주
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03/09(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
함박야채조림
매실장아찌
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채/미음
냉이된장찌개
갈치감자조림
멸치견과볶음
열무나물무침
알타리김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
양지무국
닭살야채조림
메밀전병
모듬겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 60.0 g
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03/10(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
새우살무국
빈스우채볶음
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
무굴밥,달래양념장/김치국
주꾸미볶음
치킨텐더샐러드
세발나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
골드키위
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
어묵탕
삼치무조림
두부조림
애호박나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2000 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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03/11(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
야채스크램블
땅콩조림
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
갈비탕
동태전
도토리묵무침
시금치나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
오렌지
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
시래기국
제육볶음
무나물
쑥갓나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.0 g
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03/12(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기미역국
돈안심장조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
근대국
안동찜닭
연두부/양념장
돌나물사과무침/주스
파김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
토마토
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
북어국
가자미살조림
감자채볶음
숙주나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2005 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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03/13(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
임연수살무조림
오이지무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
시래기된장국
우채파프리카볶음
봄동겉절이
애호박새우볶음/윌,빵
깍두기/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
딸기
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
냉이된장찌개
등심청경채조림
감자햄채볶음
방풍나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1998 kcal
단백질 함량 : 60.2 g
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03/14(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
아욱국
소고기장조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
들깨수제비국
코다리무조림
콩고기샐러드
치커리오이무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
물만두국
닭야채조림
연근조림
청경채겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2005 kcal
단백질 함량 : 60.3 g
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03/15(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
조기살조림
짜사이무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
콩나물해장국
빈스소고기볶음
가지볶음
도라지생채
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
된장찌개
닭살양념조림
얼갈이나물
숙주나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2995 kcal
단백질 함량 : 60.3 g
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