열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
6월 둘째주
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06/08(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기배추국
떡갈비야채조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
아욱국
보쌈
메밀국수
상추/주스
보쌈김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
골드키위
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
열무된장국
닭볶음탕
들깨무나물
양상추샐러드
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2001 kcal
단백질 함량 : 61.0 g
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06/09(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
유부국
소불고기
매실장아찌
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
청국장
적어구이
콩나물무침
오이부추무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
수박
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/홍삼/미음
두부애호박된장국
제육볶음
양배추쌈
참나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1998 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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06/10(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
콩나물국
돼지사태찜
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/견과죽/미음
양송이스프
함박스테이크/모닝빵
파스타
피클/우유
배추김치/물김치/
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고죽/미음
열무된장국
삼치무조림
단호박고구마견과샐러드
치커리겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2005 kcal
단백질 함량 : 58.9 g
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06/11(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지
가자미조림
깻잎지
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
버섯들깨옹심이국
닭꼬치/닭조림
꼬막살양념무침
모듬야채겉절이
배추김치/물김치/
열량 : kcal
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오후간식
참외
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기죽/미음
쌀국수
훈제오리야채볶음
쑥갓두부무침
얼갈이나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2008 kcal
단백질 함량 : 60.1 g
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06/12(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
물만두국
소고기곤약조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/홍삼죽/미음
짬뽕국
탕수육
볶음짜장
단무지무침
깍두기/배추김치/물김치/
열량 : kcal
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오후간식
망고쉐이크
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
콩비지찌개
조기조림
궁채나물
시금치나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 58.0 g
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06/13(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
버섯들깨탕
돈안심꽈리장조림
락교
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
미역국
제육볶음
청포묵무침
고구마줄기볶음
배추김치/물김치/
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/견과죽/미음
무우어묵국
등심청경채볶음
가지나물
깻잎순나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 59.8 g
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06/14(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
바지락순두부국
고등어조림
명란젓무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
미소국
닭찜
취나물볶음
무생채
배추김치/물김치/
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
얼갈이된장국
소고기메알장조림
느타리볶음
쑥갓나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1988 kcal
단백질 함량 : 58.6 g
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