열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
10월 넷째주
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10/26(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기무국
미트볼야채조림
땅콩조림
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
근대국
돈편육
마늘쫑멸치볶음
모듬쌈/윌
보쌈김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
골드키위
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
두부호박된장국
아구무조림
톳두부무침
청경채겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2010 kcal
단백질 함량 : 61.5 g
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10/27(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
닭살빈스조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
떡만두국
우불고기
두부구이
참나물겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
포도
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
들깨미역국
갈치조림
모듬튀김
콩나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2005 kcal
단백질 함량 : 60.0 g
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10/28(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
닭살빈스조림
명란젓무침
구이김
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
떡만두국
우불고기
두부구이
참나물겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
포도
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
들깨미역국
갈치조림
모듬튀김
콩나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2000 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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10/29(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
바싹불고기야채조림
명란젓무침
김구이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
아욱국
등갈비조림
김치전
콩나물무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
연시
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
순대국
오징어볶음
마늘쫑햄볶음
시금치나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2000 kcal
단백질 함량 : 62.0 g
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10/30(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기유부국
코다리살무조림
콩자반
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
콩비지찌개
적어구이
애호박새우살볶음
미나리겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
바나나
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
배추국
버섯소불고기
메밀전병
상추겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1995 kcal
단백질 함량 : 59.5 g
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10/31(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지탕
연어무조림
명란젓무침
김구이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
물만두국
소고기장조림
가지나물
모듬겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
단호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
유부두부국
닭살고구미조림
완자전
오이겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1990 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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11/01(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
쇠고기스프
돈장조림
깻잎지
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
시래기국
꽁치김치조림
진미채무침
숙주나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
소고기미역국
오리불고기부추볶음
감자채볶음
치커리겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 1985 kcal
단백질 함량 : 98.0 g
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