열린마당
열린마당
식단표
식단표
이번주
9월 둘째주
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09/07(월)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
콩나물국
돈육김치찜
명란젓무침
김구이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
근대된장국
해물카레덮밥
애호박새우살볶음
방풍나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
복숭아
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
소고기미역국
임연수양념조림
두부조림
상추겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2110 kcal
단백질 함량 : 59.3 g
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09/08(화)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
얼갈이된장국
너비아니조림
오이지무침
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
콩비지찌개
등갈비양념조림
김치롤찜
참나물무침
오이소박이/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
바나나
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/두부황태죽/미음
오징어무국
찜닭
연근조림
깻순나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2120 kcal
단백질 함량 : 59.6 g
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09/09(수)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지
돈안심메알장조림
명란젓무침
깻잎지
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
보리밥/청국장찌개
훈제오리샐러드
병아리콩멸치조림
오이부추겉절이/그릭요거트
갓김치/배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
오렌지
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
해물된장국
고등어무조림
어묵볶음
브로컬리된장무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2100 kcal
단백질 함량 : 59.1 g
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09/10(목)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
감자계란국
소고기장조림
오복지무침
김구이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기미역죽/미음
건새우아욱국
소불고기
낙지샐러드
곤드레나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
사과
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/은행마죽/미음
들깨배추국
오징어야채볶음
마카로니콘샐러드
가지나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2110 kcal
단백질 함량 : 59.3 g
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09/11(금)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
소고기무국
참치양배추볶음
명이장아찌
김자반
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/해물죽/미음
콩나물국
해물갈비찜
녹두전
아보카도샐러드
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
망고쉐이크
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/쇠고기야채죽/미음
사골만두국
닭살굴소스볶음
우엉땅콩조림
무나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2150 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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09/12(토)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
누룽지
닭살야채볶음
명란젓무침
곤드레절임장아찌
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/표고버섯죽/미음
쑥갓어묵탕
갈치양념조림
날치알계란찜
깻순나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
팥죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/소고기미역죽/미음
미소유부된장국
돼지사태무찜
궁채들깨볶음
상추겉절이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2130 kcal
단백질 함량 : 59.9 g
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09/13(일)
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오전
잡곡밥/당뇨밥/죽/미음
배추국
돈안심장조림
씨앗젓갈무침
김구이
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오전간식
우유/두유/요플레
열량 : kcal
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점심
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
닭곰탕
조기살조림
감자채피망볶음
비름나물
배추김치/물김치
열량 : kcal
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오후간식
호박죽
열량 : kcal
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저녁
잡곡밥/당뇨밥/전복죽/미음
차돌박이된장찌개
소고기야채볶음
깻잎전
치커리사과무침
배추김치/물김치
열량 : kcal
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일일 열량 : 2150 kcal
단백질 함량 : 60.5 g
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